توتر

مشكلتي إني بقيت أخاف من المواجهة زيادة عن اللزوم. أي موقف محتاج كلام صريح أو توضيح، أفضل أهرب منه عشان أتجنب التوتر أو الزعل. بس الهروب ده بيخلّي المشاكل تكبر جوايا بدل ما تخلص. مع الوقت، تراكمت حاجات كتير ما اتقالتش، وبقيت حاسس بثِقل وضيق من غير سبب واضح. أكتر حاجة متعباني إني عارف إن المواجهة ممكن تريحني، بس الخوف منها مسيطر عليّ

مشكلتي إني بقيت دايمًا حاسس إني مطالب أكون قوي وما أضعفش، حتى في أصعب اللحظات. بكتم تعبي وأكمّل، بس مع الوقت الضغط بيتراكم وبيطلع في شكل توتر وعصبية. ساعات أبقى محتاج أتكلم أو أطلب مساعدة، لكن الخوف من إني أبان ضعيف بيخلّيني أسكت. أكتر حاجة متعباني إني نفسي أرتاح من غير إحساس بالذنب، وأحس إن الضعف مش عيب

مشكلتي مع الضغط المالي بقت مسيطرة على تفكيري طول الوقت. المصاريف بتزيد، والدخل ثابت أو مش مكفّي، وكل شهر بدخل في دوامة حسابات وقلق. بحاول أظبط نفسي وأمشي الأمور، بس دايمًا في إحساس إن أي ظرف بسيط ممكن يبوّظ كل التوازن. الضغط ده مأثر على نفسيتي، مخلّيني متوتر وعصبي، وأحيانًا بحس بالعجز إني أوفّر الأمان لنفسي أو للي حواليا. أكتر حاجة متعباني إني شغال وبحاول، ومع ذلك حاسس إن الطمأنينة بعيدة ومش سهلة الوصول