الإرهاق العاطفي

مشكلتي إني بقيت أحس إني محتاج دايمًا أكون مفيد عشان أتحب، وكأن قيمتي مرتبطة بقد إيه بقدّم أو أساعد. لما أتعب أو أطلب حاجة لنفسي بحس بالذنب، وبخاف الناس تبعد. الإحساس ده خلّاني أضغط على نفسي وأهمل احتياجي، ومع الوقت بقيت مستنزف نفسيًا. أكتر حاجة متعباني إني نفسي أتحب زي ما أنا، مش بس عشان اللي بعمله للغير